Mp4sid1

banner image
banner image

Foods that reduce inflammation inside the body issue

 рдПрдХ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ

рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рдмрджрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд░реЛрдХрдиреЗ рдпрд╛ рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

Foods that reduce inflammation inside the body


рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЗрди рджрд┐рдиреЛрдВ рд╕рднреА рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ - рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдПред  рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрди рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рдФрд░ рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдордзреБрдореЗрд╣ рдЬреИрд╕реА рдкреБрд░рд╛рдиреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕рд╣рд┐рдд рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрдо рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред


 рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпрд╛ рд╕реВрдЬрди-рд░реЛрдзреА рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рднреА рдЖрдкрдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?


рд╣рд╛рд░реНрд╡рд░реНрдб рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓ рдореЗрдВ рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рди рдХреЗ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдлреЗрд▓реЛ рдирддрд╛рд▓реА рдореИрдХрдХреЙрд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, "рдЬрдм рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдХреА рдмрд╛рдд рдЖрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЕрдиреБрд╕рдВрдзрд╛рди рдПрдХ рд▓рд╛рдн рджрд┐рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИред"  "рдирд░реНрд╕реЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЕрдзреНрдпрдпрди рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рдиреЗ рдкрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЖрд╣рд╛рд░ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдФрд░ рдордзреБрдореЗрд╣ рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд░реЛрдХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрдард┐рдпрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИред"


рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ, рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд╛рдЙрдЯ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред  рдореИрдХрдХреЙрд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ рддреЛ рд▓рд╛рдн рдХрдо рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╣реИред  рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЕрднреА рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмрдЪрд╛рдПрдВред


рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдиреЗ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреБрд░рд╛рдиреА,     рдирд┐рдореНрди-рд╢реНрд░реЗрдгреА рдХреА рд╕реВрдЬрди рдПрдХ рдореВрдХ рд╣рддреНрдпрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдХреИрдВрд╕рд░, рдЯрд╛рдЗрдк 2 рдордзреБрдореЗрд╣ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИред  рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░рд▓ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВ -- рд╣рд╛рд░реНрд╡рд░реНрдб рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓ рдХреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗред


рдЖрд╣рд╛рд░ рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ," рд╡рд╣ рдХрд╣рддреА рд╣реИрдВред "рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рдХрд┐ рдПрдХ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реЛ-рд╕рдм рдХреБрдЫ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рд╣реА рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдПред"


рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛


рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╕реВрдЬрди рддрдм рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╕рдлреЗрдж рд░рдХреНрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рдПрдХ рд╕реЗрдирд╛ рднреЗрдЬрдХрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдпрд╛ рдЪреЛрдЯ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддреА рд╣реИред  рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХреЛрдИ рдХрдЯ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдЖрд╕-рдкрд╛рд╕ рдХрд╛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд▓рд╛рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рд╕реВрдЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред  рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рддреЛ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред


рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реВрдЬрди рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрддрдиреА рдорджрджрдЧрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред  рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рдореЛрдЯреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╛ рдСрдЯреЛрдЗрдореНрдпреВрди рдбрд┐рд╕рдСрд░реНрдбрд░ рд╣реИ, рддреЛ рд╕реВрдЬрди рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред  рдпрд╣ рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдБрдЪрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрдард┐рдпрд╛, рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдпрд╛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗрддреА рд╣реИред

рд╕рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕ рд╕реВрдЬрди рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдмрдВрдж рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред  рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрднреА рднреА рдХрдИ рдЕрдЬреНрдЮрд╛рдд рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╣реИред  рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рд▓рд╛рдн рдХреЗ рдкреНрд░рдорд╛рдг рдмрдврд╝ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред


рдЬрдм рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдиреЗ рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рдЙрди рдЖрд╣рд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬреЛ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддреЗ рдереЗ, рддреЛ рд╡реЗ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдореЗрдВ рд░реБрдЪрд┐ рд░рдЦрддреЗ рдереЗ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╡реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдФрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред  рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрди рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ, рдЕрдиреНрдп рд▓рд╛рдн рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдП рд╣реИрдВ," рдореИрдХрдХреЙрд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ рдХрд┐ рдпреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рд╡рд╣рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред


рдХреБрдЫ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдпрд╛ рддреЗрдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред  рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЧрдард┐рдпрд╛, рдЬреЛ рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдирд╛рдордХ рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдЫреЛрдЯреЗ рдХреНрд░рд┐рд╕реНрдЯрд▓ рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВред  рдпреЗ рдХреНрд░рд┐рд╕реНрдЯрд▓ рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рдореЗрдВ рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред  рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ     рдХрд┐ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕, рдЬрд┐рд╕реЗ рдХрднреА рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдкрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЯреВрдЯ-рдлреВрдЯ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рдерд╛, рдЕрдм рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЬреЛ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рд╕реЗ рдХрдо рд╣реИред

рд╕рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рдЪреБрдирд╛рд╡


рдореИрдХрдХреЙрд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рджреЛ рдореБрдЦреНрдп рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреИрдЯрд░реНрди рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рд▓рд╛рдн рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдЪрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред  рдпреЗ рднреВрдордзреНрдп рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдбреАрдПрдПрд╕рдПрдЪ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣реИрдВред  рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди рд╕реВрдЪрдХрд╛рдВрдХ, рдЬреЛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдХреЛ рдорд╛рдкрддрд╛ рд╣реИ, рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдПрдХ рд╕рдорд╛рди рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдкреИрдЯрд░реНрди рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ - рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ;  рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд╕рд╛, рдЬреИрд╕реЗ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓;  рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ;  рдФрд░ рджреБрдмрд▓рд╛ рдорд╛рдВрд╕, рдордЫрд▓реА, рдФрд░ рдлрд▓рд┐рдпрд╛рдВред  рдЗрди рдЖрд╣рд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╢реНрдЪрд┐рдореА рд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрд┐рдд рдФрд░ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдпреБрдХреНрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдФрд░ рдкреЗрдп рдФрд░ рд▓рд╛рд▓ рдФрд░ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрд┐рдд рдорд╛рдВрд╕ред


рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдореА рджреЗрдЦреА рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реА-рд░рд┐рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдирд╛рдордХ рдкрджрд╛рд░реНрде, рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрдХ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреИрдЯрд░реНрди рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдЪреБрдирддреЗ рд╣реИрдВред  рдкрд╛рд╢реНрдЪрд╛рддреНрдп рд╢реИрд▓реА рдХрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдкрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛ рд╣реИред 

рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреИрдЯрд░реНрди рдПрдХ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред  рдореИрдХрдХреЙрд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдХреБрдЫ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкреИрдЯрд░реНрди рдЧрд╛рдЙрдЯ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ 60% рддрдХ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред  рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрдерд┐рд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рднреА рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред


рд╡рд╣ рдХрд╣рддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рд╛рдн рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓реЗ рд╣реИрдВ, рдЖрджрд░реНрд╢ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрдИ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ, рд╡рд╣ рдХрд╣рддреА рд╣реИрдВред


рдЬрдмрдХрд┐ рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рднреЛрдЬрди рдХреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрднреА рднреА рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдпрд╣ рдЬреНрдЮрд╛рдд рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЕрдиреНрдп рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред  рддреЛ, рдЗрди рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рднреЛрдЬрди рдпреЛрдЬрдирд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдХрдореА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рдореИрдХрдХреЙрд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЖрд╣рд╛рд░ рджреВрд╕рд░реЗ рдкрд░ рдЪреБрдирдирд╛ рдкрдбрд╝реЗред  рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдФрд░ рдорд┐рд▓рд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред  рдореИрдХрдХреЙрд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд░реЗрдб рдореАрдЯ рдФрд░ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдпреБрдХреНрдд рдкреЗрдп рдЧрд╛рдЙрдЯ рдХреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╣реИрдВред  рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрджрд┐ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрддреНрдо рдХрд░ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред


рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдкреИрдЯрд░реНрди рдХреЛ рдЪреБрдирдиреЗ рд╕реЗ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

#Foods_that_reduce_inflammation inside the body 

Foods that reduce inflammation inside the body issue Foods that reduce inflammation inside the body issue Reviewed by yunus health tips 786 on February 22, 2022 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.