Energy (carbohydrate)

कार्बोहाइड्रेट हमारी बॉडी के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है और दोस्तों यह हमें कहां से मिलता है और इसका क्या काम होता है आइए दोस्तों जानकारी लेते हैं

Carbohydrate (energy)

कार्बोहाइड्रेट्स शरीर के विभिन्न अंगों को ऊर्जा प्रदान करता है जबकि प्रोटीन व मिनरल्स विभिन्न अंगों का बनाने का काम करते हैं जब भी हमारे शरीर में कार्बोहाइड्रेट यानी एनर्जी की कमी होती है तो हमें भूख लगती है और हम भोजन से उसकी पूर्ति कर लेते हैं लेकिन यदि हमारे शरीर में विटामिंस व मिनरल्स की कमी होती है तो बीमारी होने पर ही उसका पता चलता है हम जागरूक होकर विटामिन और मिनरल्स की नियमित पूर्ति करते रहना चाहिए हम गंभीर बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं अगर हम इन चीजों का नियमित रूप से सेवन करें तो हमारा शरीर चुस्त और तंदुरुस्त बना रहेगा कार्बोहाइड्रेट्स शरीर में शक्ति और गर्मी प्रधान करता है यह चावल गेहूं मक्का शहर बाजरा गन्ना खजूर मीठे फल केला आदि से मिलते हैं