खजूर खाने के फायदे

1. खजूर एक फल है यूं तो खजूर सभी खाते हैं लेकिन इसके फायदे क्या है आइए हम इसके                     10 फायदे बताते हैं 

         
     (1) खजूर खाने से पेट के  digestive system दुरुस्त करता है खजूर खाने से आंतों में फायदेमंद बैक्टीरिया की बढ़ोतरी होती है खजूर में पाए जाने वाले दो प्रकार के फाइबर और कई प्रकार के अमीनो एसिड जो हमारे पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं 

खजूर खाने के फायदे

      (2) Bone structure खजूर में पाए जाने वाले विटामिंस जो हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं हड्डियों की समस्याओं को दुरुस्त करते हैं इसमें पाए जाने वाले विटामिन मैग्नीशियम कॉपर सेलेनियम आदि यह हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं  हड्डियों को कमजोरी से बचने के लिए नियमित रूप से खजूर का सेवन करना चाहिए 

(3)  Hart हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खजूर सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है रात को भिगोकर सुबह पीस कर खाने से हृदय को मजबूती मिलती है इसे दूध में उबालकर लेने से हार्ड Hart के लिए फायदेमंद होता है और इसमें पाए जाने वाला पोटेशियम vitamins हृदय के लिए लाभदायक है इससे ब्लड प्रेशर के हार्ड की धड़कन सामान्य बनाए रखता है खजूर हानिकारक कोलेस्ट्रोल को कम करता है यही कॉलेस्ट्रोल नसों में जमकर खून के बहाव को कम कर देता है जिस से हृदय की समस्या बढ़ जाती है


  (4)  आंखों के लिए खजूर में विटामिन-ए​ होने के कारण आंखों को स्वस्थ रखता है विटामिन ए के कारण आंखों के रेटिना को कई प्रकार के infection से बचाता है उम्र बढ़ने के साथ आंखों में होने वाली कमजोरी से बचाता है खजूर का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए

    (5).  allergy   खजूर में सल्फर पाई जाती है जो खाने की कम ही चीजों में होता है लेकिन सल्फर हमारे शरीर के लिए आवश्यक होता है सल्फर की कमी से एलर्जी की समस्या हो सकती हैं सल्फर युक्त भोजन से कई प्रकार की एलर्जी कम हो सकती है
विशेषकर खास मौसम में होने वाली एलर्जी में मौसम में बदलाव के कारण एलर्जी की समस्या बढ़ जाती है और आप की तबीयत बिगड़ सकती है Khajur का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए

  (6)  पुराने losemotion होन पर खजूर फायदेमंद होता है खजूर खाने से पाई जाने वाला पोटेशियम
जो दस्त रोकने में कारगर साबित होता है खजूर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है इसमें पाई जाने वाला घुलनशील फाइबर जो मल त्याग करते समय मल को गाढ़ा करता है खजूर पुराने दोस्तों में खाया जा सकता है

  (7)  खून की कमी होने पर बहुत कमजोरी महसूस होती है और किसी काम में मन नहीं लगता मन दुखी रहता है इसलिए ऐसे में नियमित रूप से कुछ दिन खजूर खानी चाहिए खजूर खाने से बहुत लाभ होता है खजूर से आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है खून की कमी दूर होती है और शरीर को नई शक्ति मिलती है

 (8)   मस्तिष्क नर्वस सिस्टम खजूर से मिलने वाला पोटेशियम कई प्रकार से शरीर के लिए लाभदायक होता है जिससे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त भी रखता है यह दिमाग की शक्ति बढ़ाता है बढ़ती उम्र के साथ दिमाग के कमजोर होने का एहसास होता है खजूर के सेवन से इस परेशानी से बचा जा सकता है

 (9)   sex power.खजूर यौनशक्ति बढ़ाने के लिए अच्छा फल माना गया है 4 से 5 खजूर को एक गिलास दूध में डालकर उबालें या गुनगुना रहने पर खजूर खाए ऊपर से यह दूध  पिए तो दूध में और मेवा भी डाल सकते हैं कुछ दिन यह प्रयोग करने से वीर्य गाढ़ा होता है और यौनशक्ति बढ़ती है इस प्रयोग से शुक्राणु की संख्या में वृद्धि होती है यदि यौन संबंध में रुचि या कमजोरी महसूस हो तो इसका सेवन जरूर कीजिए

(10)  कब्जियत कॉन्स्टिपेशन खजूर खाने से मल को शरीर से बाहर निकालता है constipation से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा फल है इसे रात भर दूध में भिगोने के बाद सुबह लेना में फायदेमंद होता है
   
https://youtu.be/OZ4N1FyrGj8